Pro terapeuty i laickou psychologickou veřejnost
Články
Grouding neboli technika uzemnění
Uzemnění označuje soubor technik nebo cvičení, které mohou pomoci vrátit mysl zpět do přítomného okamžiku. To je důležitá dovednost pro lidi, kteří zažívají disociace nebo disociativní příznaky. Když se disociujete, vaše pozornost je odváděna od vašeho prožívání přítomného okamžiku.
Panická porucha a přírodní léčba
Pokud se potýkáte s panickou poruchou, pravděpodobně hledáte dostupné cesty k léčbě, aby se vám ulevilo. Nejčastěji se užívá kombinace zdravého životního stylu s přírodní
Fyzické projevy deprese
Fyzické projevy deprese mohou být skutečně velmi nepříjemné na zpracování. A přestože tuto duševní nemoc často spojujeme více s emoční bolestí (smutek, pláč a pocity
Panická ataka: spouštěč a příznaky (projevy)
Máte někdy náhlé záchvaty úzkosti a zdrcujícího strachu, které trvají několik minut? Možná vám buší srdce, potíte se a máte pocit, že nemůžete dýchat ani myslet. K
Spánková paralýza (léčba)
Je spánková paralýza příznakem vážného problému? Vědci zabývající se spánkem došli k závěru, že ve většině případů je spánková paralýza jednoduše známkou toho, že vaše tělo neprochází fázemi
Fáze spánku a jejich délka
Během spánkového procesu se střídá REM s non-REM fází. Nejprve přichází non-REM spánek, následuje kratší doba REM spánku, a pak cyklus začíná znovu. Sny se obvykle dějí
Přetrvávající svědění kůže – psychosomatika
Svědění (pruritus) a psychika spolu vzájemně souvisejí. Léčba chronického svědění je zaměřena na léčbu základních příčin, nicméně ke svědění patří i doprovodné následky jako jsou
Jak vzniká obsedantně kompulzivní porucha? Pochopení magického myšlení
Rozvoj OCD je spojen s rozvojem tzv. magického myšlení. A u něj to vše začíná. Co to je? Magické myšlení zahrnuje pověrčivé přesvědčení, rituály a
Dlouhodobý stres a fyzické příznaky
Stres je běžná reakce těla na změny a jedná se zejména o fyzické, emocionální a intelektuální projevy. Naučit se zvládat stresu vám může pomoci lépe se
Jak se dostat z vyhoření?
Syndrom vyhoření je stav fyzického nebo emocionálního vyčerpání, který mimo jiné zahrnuje pocit sníženého výkonu a ztráty osobní identity. “Vyhoření” není lékařská diagnóza. Někteří odborníci si
Znaky manipulátora
Manipulace od zkušeného manipulátora může být velmi funkční a mocná. Před několika lety provedl Facebook ve spolupráci s výzkumníky z Cornellu a Kalifornské univerzity experiment,
Sebepoškozování v pubertě
Sebepoškozování je příznakem extrémního emočního utrpení a bohužel je tento čin u dospívajících stále častější. Nedávná analýza dat z Centra pro kontrolu nemocí ukazuje, že
Bipolární porucha a jak na ní?
S příčinami bipolární poruchy to není zcela jednoznačné. Prozatím žádný test nedokáže poukázat na více, než je genetická náchylnost. Nelze ji předpovědět z krevních testů
Jak na bipolární poruchu?
Řešení vzestupů a pádů bipolární poruchy může být velice obtížné nejen pro nemocného ale i jeho okolí. Nálady a chování osoby s bipolární poruchou ovlivňují zejména
Jak bolí endometrióza?
Endometrióza je stav, kdy tkáň podobná výstelce dělohy začíná růst i v jiných oblastech, jako jsou vaječníky a vejcovody. Endometrióza může postihnout ženy v jakémkoli
Záchvaty vzteku u dítěte
Záchvaty dítěte v raném věku mohou být pro rodiče frustrující, zvláště pakliže k nim dochází na veřejnosti nebo v situacích, kdy se to úplně nehodí. V
Jak na sociální fobie v covidu
Postupně dochází k rozvolňování proticovidových opatření, což vedle řady otázek vyvolává i obavy, které mohou vést k vzestupu stresu a úzkosti. V současné době se u svých klientů
Záchvat úzkosti a jeho projevy
Úzkost může nastat, pokud se obáváte, že se stane něco špatného: „Nezvládnu to a absolutně se znemožním.“ „Vyhodí mě a bude ze mě troska.“ „Udusím se.“ Úzkost
Pocit prázdnoty v srdci
V tomto článku se s vámi podělím o pár myšlenek o život z mé vlastní i zkušeností klientů v terapii. Smyslem života každého člověka je
Autorka článku
Mgr. et Mgr. Bc. ŠÁRKA ČERVINKOVÁ
Zakladatelka poradny Terapeutovna, psycholog, terapeut, spisovatel, publicista a lektor
